Como dar automasaje después de correr una media maratón. El masaje es muy importante para el deporte, en este caso yo personalmente a veces utilizo el automasaje para tratarme a mi mismo como en este caso en las piernas. Después de correr una media maratón es bueno descargar las piernas, si puedes hacerlo con un buen masajista profesional mucho mejor, pero si por cualquier circunstancia no puedes te ofrezco una forma de hacerte un buen masaje para aliviar algunos dolores y tambien para eliminar algunas toxinas que suelen quedarse en la propia musculatura como es el ácido láctico.
Busca un sitio cómodo donde no te molesten y puedes darte un masaje a ti mismo viendo este vídeo. Si eres de los que llevan una vida sedentaria te animo a que comiences a correr o andar y veras como mejoras tu salud, recuerda esto siempre " El movimiento es vida "
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QUIROMASAJE EL MANCHEGO
Alonso Onsurbe Castillo
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masaje de pies bogota Como dar automasaje de piernas, después de correr 🏃♂️ | |
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